Существуют стандартные правила для похудения, которые уже воспринимаются как надоевшие истины, подвергнутые сомнению и осмеянные в различных анекдотах. К таким правилам, относится запрет есть после 18-00. Поделюсь своим опытом, как время ужина влияло на то, поправляюсь я или нет. Я уже писала, что долгое время мне удавалось сохранять стройность и не задумываться о том, сколько и что я ем. Правда, с детства в моей семье, как потом, оказалось, интуитивно придерживались как раз принципам правильного питания...

Вопрос о том, можно ли есть после 18:00, волнует многие умы. Этот миф о «закрытии кухни» к вечеру был распространён ещё в советское время. Тогда и в диетологии, и в повседневной жизни существовало убеждение, что нельзя есть после 18:00, если хочешь оставаться в форме. Но является ли это правда? Давайте разберемся! 🤔 Итак, откуда же взялся этот миф, и почему он до сих пор жив? Ответ кроется в представлениях о метаболизме и цикле работы организма. В советские времена люди привыкли жить по строгому расписанию...