Армрестлинг — вид борьбы на руках между двумя участниками. Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на локтевые подушки, и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к боковой подушки. Содержание: - какие виды борьбы бывают - что такое борьба на руках - основы техники борьбы - какие травмы бывают и как их избежать - объяснение каждой техники борьбы - кто выиграет бодибилдер или армрестлер? - какие мышцы тренируют в армрестлинге ...

По своей сути армрестлинг — это испытание силы и у армрестлеров часто очень мускулистые руки и предплечья. Большинство профессионалов тренируются с отягощениями, чтобы развить силу, необходимую им для победы над соперниками и свести к минимуму риск получения травмы. В этой статье мы раскрываем лучшие упражнения на предплечья для армрестлинга. 💢 История армрестлинга Армрестлинг (иногда по-русски называют рукоборством) — древний силовой вид спорта. Факты показывают, что армрестлинг практиковался в Египте и Греции более 2000 лет назад...