Всем привет! Возвращаемся к основам системы, но при этом не забываем о том, что сейчас летние выходные. Легкая тема-практикум для обмена опытом и взаимной поддержки. Но и от меня инструкция тоже не помешает. Давайте в ближайшие три дня пройдемся по завтраку, обеду и ужину, а также обсудим "дополнительную" еду. Итак, завтрак. Начнем с того, что системы без завтрака не существует, он обязательно должен быть. Есть правила, на освоении и внедрении которых я не настаиваю, а есть обязательные рекомендации...

🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...