Вы тоже слышали о том, что зарядка очень полезна и ее обязательно должен делать каждый. Как утверждают специалисты, она помогает проснуться и наполнить свой организм энергией. Однако у всех ли есть свободное время утром, которое бы вы могли спокойно потратить на зарядку? Конечно, нет. Кто-то спешит на работу, кто-то на учебу, у кого-то дома дел целая куча… Как же быть в этом случае? Недавно я узнала, что зарядку можно делать не только утром, но и вечером. Но не вредна ли чрезмерная физическая активность вечером? Однозначно вредна...

Стоит ли делать зарядку? Как делать зарядку? Когда делать зарядку? Существует множество споров и противорчивых мнений о зарядке. В этой статье мы поделимся нашим мнением о зарядке. Многие, только проснувшись, сразу делают утреннюю зарядку, или идут на пробежку, или и то, и другое. Они объясняют это тем, что зарядка или пробежка помогает им проснуться, держать свое тело в тонусе а настроение приподнятым. Мы не сторонники утренней зарядки или пробежки, и позже объясним почему, а сейчас поясним, что мы имеем ввиду под утренней зарядкой...