Вы тоже слышали о том, что зарядка очень полезна и ее обязательно должен делать каждый. Как утверждают специалисты, она помогает проснуться и наполнить свой организм энергией. Однако у всех ли есть свободное время утром, которое бы вы могли спокойно потратить на зарядку? Конечно, нет. Кто-то спешит на работу, кто-то на учебу, у кого-то дома дел целая куча… Как же быть в этом случае? Недавно я узнала, что зарядку можно делать не только утром, но и вечером. Но не вредна ли чрезмерная физическая активность вечером? Однозначно вредна...

В течение целого дня мы устаем на работе. Нам как и мышам необходимо чувствовать себя в тонусе. Для этого необходимо придерживаться нескольких правил. Зарядка вечером Возвращаясь с работы, необходимо максимально расслабиться после трудового дня. Хочется сразу завалиться на кровать и около получаса просто полежать и отдохнуть. Это происходит, потому что организм уставший и хочет получить еще одну порцию отдыха. Но вечерняя зарядка помогает не только расслабиться, но и нагнать сон, чтобы с утра чувствовать себя бодро и хорошо...