Эффективные кардио тренировки на свежем воздухе доступны всем без абонемента в фитнес-клуб — достаточно установить в парке три базовых уличных тренажёра без электроники: лыжник, орбитрек и велотренажёр. Такая зона кардио обеспечивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему для 20–30 человек в час, подходит для людей 14–70 лет и не требует обслуживания в течение 7–10 лет. Регулярные занятия по 25 минут 3 раза в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%, повышают выносливость и улучшают настроение за счёт выработки эндорфинов на фоне природного окружения...

Кардио Твистер становится все более распространенным для домашнего пользования. Он не занимает много места, прост в использовании и дает хороший результат. Регулярные занятия на кардиотренажере с имитацией ходьбы способствуют активному сжиганию жировой прослойки и подтягиванию мышечного корсета. ПРИНЦИП РАБОТЫ Кардиотвистер отличается от простых степперов. На последних можно двигаться только вперед или назад, в то время как это приспособление имеет коробку передач с 2 приводами, обеспечивающими движение не только вперед и назад, но и в наружном направлении, и внутрь...