Дочитайте до конца чтобы узнать) Когда лучше раскататься? Как всегда - зависит от вашей цели. Метод миофасциального релиза подразумевает следущие возможности: Таким образом эмфээрить мы можем: Занимайтесь и всегда, когда вам хочется и исходя из ваших целец...

Что такое МФР, какая у него польза, есть ли противопоказания, инструкции специалистов. Материал прокомментировали: Ирина Монахова, эксперт XFIT; Михаил Игнатов, врач, травматолог-ортопед профессиональной сети ОРТЕКА. МФР (миофасциальный релиз) — это методика мануального воздействия на мышцы и фасции с целью улучшения их состояния и функциональности. Она включает использование специальных техник для растяжения и расслабления мышечных и соединительных тканей, что способствует увеличению гибкости и снижению мышечного напряжения [1]...