Витамин В12 (известный как кобаламин) — важный витамин, который помогает поддерживать здоровье и нормальное функционирование нервной системы, кроветворной системы и обмена веществ. Он играет ключевую роль в образовании красных кровяных клеток и ДНК. Без него не проходит практически ни одно лечение анемии. Если у вас витамин В12 — не в норме (норма в анализах 600-700 пг/мл), то у вас может быть вот такая характерная симптоматика: Но самое частое, это то, что недостаток витамина В12 может привести к анемии, утомляемости и нарушению работы нервной системы...

Норма потребления витамина В12 определяется комитетами по питанию в каждой стране и колеблется в пределах от 1 до 3 микрограмм в день.