Многие из вас знают, что одним из наиболее популярных методов похудения является ограничение количества потребляемых за день калорий. Если разобраться, то он не так сложен в применении, как может показаться на первый взгляд, и позволяет достичь очень хороших результатов. Но давайте выясним, какие у этого метода есть плюсы и минусы, а также, кому он подойдёт. Плюсы метода Такой подход помогает наглядно увидеть, какие продукты в нашем рационе приносят больше вреда, чем пользы, какие пищевые привычки мешают вам похудеть...

Контролирую вес я где-то последние 20 лет. Конечно, я пробовала разное. Как любой нормальный человек, я хочу ничего не делать и иметь результат (есть все подряд и не поправляться). Кажется, это желание заложено в природе человека. Но в моем случае так не выходит, поэтому приходится балансировать между результатом и готовностью чем-то жертвовать. Калорийность рациона – это главный фактор, от которого зависит, будет человек худеть или нет. Это базис, все остальное надстройка. Никакие кето-, палео-, карнивор-диеты, Дюканы и кремлевки не помогут, если есть переизбыток калорий...