О том что существует Крия Йога я узнала только тогда, когда пошла на обучение на преподавателя йоги. До этого данная йога никогда не попадалась мне на глаза. Крийя-йога, как и любая другая йога, влияет не только на физическое развитие человека, но также и на его духовный мир, на умственную деятельность. Эффективное развитие человека возможно только при условии гармонии со своим внутренним миром и со своим телом. Благодаря этой практике человек освобождает себя от негатива, приобретает духовное и физическое здоровье...

Йога для начинающих дома: упражнения С чего начать в домашних условиях для начинающих? Попробуйте начать практиковать хотя бы несколько простейших техник. Во всем нужна структурность и системность, особенно в практике. Включите упражнения в ваше расписание, и тогда вам будет гораздо легче привыкнуть практиковать регулярно. Например, каждое утро вы принимаете душ и завтракаете, это привычка. Вы же не размышляете каждый раз, принять мне душ или нет? Позавтракать мне или нет? Вы делаете это на автомате...