В мире, где каждый день наполнен спешкой, стрессом и потоком информации, мы всё чаще забываем о необходимости настоящего отдыха. Не просто сна, не просто паузы, а глубокого расслабления — на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Именно этому посвящена древняя йогическая практика Шавасана, которая в современном мире становится всё более актуальной. Наше новое видео «Глубокое расслабление. Шавасана – 15 минут» — это мягкое и бережное приглашение вернуть себе покой, замедлиться и восстановиться...

Шавасана является обязательной практикой в конце каждого занятия по йоге. Многие, практикующие очень любят шавасану. Но также бывают ситуации, когда человек пренебрегает данной практикой, считая её бесполезной тратой времени. Особенно такое случается, когда человек практикует дома по видео - записи и, когда дело доходит до шавасаны, просто выключает видео. Давайте разбираться нужна ли Шавасана на самом деле? "Шава" - труп, "асана" - поза. Поэтому буквальный перевод – поза трупа. Практикуя шавасану...