Утреннее зарядка — это полезная практика, которая приносит множество преимуществ как для физического, так и для психоэмоционального состояния. Вот несколько причин, почему стоит заниматься зарядкой по...

Утренняя зарядка - важная рутина для всех людей. Она помогает разбудить организм и привести в порядок состояние мышц и суставов. Чтобы ваше тело как можно дольше оставалось молодым и дееспособным, советуем ознакомиться с программой утренней зарядки от тренера спортивной студии REBOOT Виктории Лиманской. Ваша утренняя рутина с телом должна выполнить всего три основные задачи: 1. Движения позвоночника по осям. 2. Мобильность суставов. 3. Включение в работу мышц кора. Если вы готовы начать, то постелите...