246 подписчиков
Здравствуйте, дорогие друзья! Начинающие Качата и уже продвинутые Качказаврики, но вы и так всё знаете. Сегодня, мы с вами разберём, что же такое базовые упражнения! Базовые (основные) упражнения - это такие упражнения, в которых задействуются крупные мышечные группы (грудь, спина, бедро и т.д.) в сочетании с мелкими мышечными группами. В этих упражнениях задействуется более двух суставов...
17 подписчиков
Базовые упражнения в тренажерном зале: основы правильной тренировки Базовые упражнения – это основная составляющая эффективной тренировки в тренажерном зале. Они являются основными упражнениями, которые занимают основное место в программе тренировок, и они позволяют достичь наилучших результатов в кратчайшие сроки. В этой статье мы поговорим о базовых упражнениях и о том, как они помогают вам достичь своих фитнес-целей. Что такое базовые упражнения? Базовые упражнения – это упражнения, которые задействуют несколько мышечных групп в одном движении. Обычно они требуют большой силы и представляют...