Существует множество способов ускорить процесс похудения, развить выносливость и силу, а также внести разнообразие в тренировочный процесс. Один из таких способов – круговая тренировка, относящаяся к наиболее эффективным видам физической активности. В статье мы разберем виды и преимущества кругового тренинга, а также расскажем об особенностях проведения занятия. Особенности круговой тренировки Под круговой тренировкой подразумевают метод физической подготовки, при котором комплекс упражнений выполняется за один цикл с минимальными периодами отдыха...

Круговая тренировка – это вид физических упражнений, в котором участвуют несколько упражнений, выполняемых одно за другим, без перерывов. После выполнения всех упражнений один раз, тренировка повторяется снова, до тех пор пока не будет достигнут желаемый результат. Цель круговой тренировки заключается в том, чтобы выполнить несколько упражнений в короткий период времени. Это позволяет усилить кардиоваскулярную систему, улучшить координацию движений, развить мышцы и снизить вес. Пример круговой тренировки...