Всем привет! Почему организм теряет сопротивляемость? Да потому что, как и мышцам, ему недостает ваших целевых усилий. И, чуть наступают холода, люди один за другим начинают выбывать из строя. Решила собрать полное резюме по простудам - чтобы вы уже точно знали, что делать, и чего делать не надо. Что такое простуда? Итак, простуда (ОРВИ, иначе говоря), является самым частым инфекционным заболеванием и вызывается сотнями подтипов разных вирусов. Это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, стойкий иммунитет против которой невозможен, потому что вирусы всегда разные...

В Тульской области грядет сезон ОРВИ – заболеваний, вызванных вирусами и сопровождающимися насморком, кашлем, болью в горле и повышенной температурой. Однако подготовить и защитить свой организм к этому можно. Нутрициолог Ольга Марьясова рассказала, какие витамины необходимы, чтобы поддержать иммунитет. Так, специалист посоветовала запастись витамином С, который является мощным антиоксидантом и защищает клетки организма от повреждения вирусами. К основным источникам витамина С относятся цитрусовые, киви, черная смородина, облепиха, болгарский перец, шиповник, чеснок и лук...