У всех у нас имеются привычки, которые тормозят наше развитие. Кто-то любит долго спать, и тем самым лишает себя утренней пробежки, кто-то перед сном не может отказать себе в обильной трапезы, а потом сетует на ожирение и плохое самочувствие, кто-то проводит слишком много времени в социальных сетях вместо того, чтобы прочитать стоящую книгу и т.д. Большинство из нас даже осознает ущербность некоторых своих привычек, и это уже хорошо! Но избавиться от них бывает не так просто. Крийя, которую мы...

Агнисара дхаути крийя или огненное дыхание -это невероятно полезная техника. Её относят к одному из наилучших очистительных упражнений, т. е. она улучшает вывод накопившихся ядов из организма, также способствует улучшению состава крови. Этот вид дыхания разжигает пищеварительный огонь, улучшает процесс пищеварения и метаболизм, помогает стимулировать мышцы живота, избавляет нас от жира в этой области, оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, регулирует кислотно-щелочное равновесие. Также данная...