Йога — практика, которая помогает развить гибкость и пластику, избавиться от мышечных зажимов, достичь красивой осанки, стать спокойнее и счастливее. В этой статье мы поделимся с вами, как с помощью питания сделать занятия йогой максимально полезными для здоровья и красивой фигуры. Давно не секрет, что йога позитивно сказывается на здоровье. В работах Д.Эберта, В.Райха, А.Сафронова, Р.Минвалеева и других ученых выявлено положительное влияние элементов хатха-йоги на основные физиологические системы:...

Часто занимающихся йогой волнует вопрос – когда и что можно есть перед занятием, через сколько времени и что стоит есть после занятия утром и вечером? После нескольких лет занятий практикующие йогу обычно...