Сейчас предлагается много практик, где используется активное дыхание. Когда вы интенсивно дышите, вы сжигаете энергию и отрабатываете карму, но таким образом вы также уменьшаете продолжительность жизни, и это надо чем-то компенсировать. Если вы выполняете сорок дыханий в минуту, это не так страшно, потому что за сутки человек обычно дышит гораздо чаще, кроме того, вы делаете другие пранаямы, которые устанавливают покой в вашем теле. Но я всё-таки за другую концепцию. В старых школах не было методик...

У всех у нас имеются привычки, которые тормозят наше развитие. Кто-то любит долго спать, и тем самым лишает себя утренней пробежки, кто-то перед сном не может отказать себе в обильной трапезы, а потом сетует на ожирение и плохое самочувствие, кто-то проводит слишком много времени в социальных сетях вместо того, чтобы прочитать стоящую книгу и т.д. Большинство из нас даже осознает ущербность некоторых своих привычек, и это уже хорошо! Но избавиться от них бывает не так просто. Крийя, которую мы...