Сегодня начну свой рассказ о 4-х инструментах кундалини йоги, которые идут рука об руку, дополняя друг друга: 1. Крийя 2. Медитация 3. Пранаяма 4. Мантра/Шабд ⛔️Эту информацию НЕ так просто найти. Не потому что это тайна (хотя так тоже было долгое время). Скорее, многие учителя считают: «Кому это нужно? Главное, чтобы работало!». Но я всё чаще вижу, что людям интересно понимать, как это действительно работает, а не воспринимать кундалини йогу как магию, волшебство и дыхание неизвестными местами. Что ж, начнем с КРИЙ ! 🌟Крийя — это неизменная последовательность движений и дыхательных практик, часто с добавлением мантр...

Кундалини йога — это одна из самых мощных и трансформирующих форм йоги, целью которой является пробуждение внутренней энергии, кундалини-шакти, дремлющей у основания позвоночника. Одним из ключевых элементов этой практики являются йогические крии. Эти специально составленные комплексы упражнений сочетают в себе движения, дыхание, мантры, концентрацию и медитацию для глубокой работы с телом, умом и энергетической системой человека. В этой статье мы подробно рассмотрим: Что такое крия в кундалини йоге;...