В современном мире, полном стрессов и напряжения, все больше людей обращаются к йоге, чтобы обрести баланс и гармонию. Для этого они приходят на занятия по йоге в такие места, как, например, студия йоги Joy Yoga Studio в Москве. Среди многообразия стилей йоги особое место занимает кундалини йога, которая направлена на пробуждение скрытой энергии, дремлющей у основания позвоночника. Кундалини йога – это не просто набор физических упражнений. Это комплексная система, включающая в себя асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники), мантры (звуковые вибрации) и медитацию...

Кундалини-йога или энергетическая йога — одно из направлений этого древнего искусства физического и духовного совершенствования. В чем ее особенности и почему она так популярна? Разберемся вместе! Система йоги включает в себя множество разнообразных вариантов и направлений...