Всем привет! Каждый из нас мечтает сбросить некоторое количество килограммов. Кто-то - 3, а кто-то и больше 10-ти. А потому тема сегодняшней статьи будет довольно важная, так как не у всех есть время для посещения спортзала. А возможно даже и средств. Итак. Лучшие бесплатные комплексы для жиросжигания. 1. Всеми любимая и крайне эффективная Джиллиан Майклc со своей программой "30 day shred" или Стройная фигура за 30 дней. Честно говоря первые 7 кг я скинула именно на ней. Почему я выбрала именно ее и советую вам тоже начать с этой программы: 2...

Любой человек, задавшийся целью сбросить лишний вес, начинает искать магический комплекс упражнений для похудения: как бы сжечь побольше, тренироваться поменьше и не отказываться от привычных сладостей и фастфуда. Важно понимать, что занятия спортом для похудения – это грамотное сочетание физических нагрузок и правильного питания. Как говорят некоторые тренеры, все тренировки начинаются на кухне. Сегодня будем разбираться в тонкостях грамотного тренинга, упражнениях и технике выполнения, выстраивании типовой тренировочной недели и корректировке рациона питания...