📎Это уровень подготовленности вашей сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам. Определяется он измерением максимального потребления кислорода. Т.е. это скорость потребления кислорода за единицу времени или в целом во время тренировки. Обозначается этот показатель VO2. V = скорость,О2 - кислород. Рассчитывается в литрах в минуту. Чем выше VO2,тем более высокий уровень кардиореспираторной выносливости. Обычно этот показатель рассчитывается при специальных исследованиях (кардиореспираторныы...

Кардио выносливость - это показатель того, насколько хорошо работают сердце, легкие и мышцы. Для того, чтобы тело оставалось активным в течение длительного периода времени.