Утренняя гимнастика — прекрасный способ мягко разбудить себя и наполнить весь день энергией. А ещё утренние упражнения станут выходом в том случае, если у вас нет времени на полноценные тренировки, но вы хотите похудеть. Предлагаем 7 эффективных упражнений для сжигания жира, которые лучше делать по утрам. Как утренние упражнения помогают похудеть Занятия спортом по утрам помогают быстрее сжигать жир. Исследования показали, что тренировки натощак более эффективны и помогают сжечь больше калорий, чем тренировки в течение дня после приёмов пищи...

Одним из самых популярных и эффективных способов похудения является спорт. Когда лучше всего заниматься спортивной зарядкой? Чтобы ответить на этот важный вопрос, ученые провели масштабное исследование. Люди занимаются всевозможными видами спорта с разной степенью интенсивности и увлеченности, уделяя ему определенное время своей жизни. Конечно, многое зависит от возможностей вписать спортивные занятия в распорядок дня. При планировании суточного режима стоит принять во внимание результаты масштабного исследования, которое провели ученые из Университета Франклина Пирса (США)...