Сегодня в СМИ и от лидеров мнений, связанных со здоровым образом жизни можно часто поступает противоречивая информация об углеводах. Кто-то говорит, что углеводы – зло и необходимо от них чуть ли не полностью отказаться, кто-то выступает в их защиту. Давайте разбираться. Несмотря на настороженность, стоит сразу обратить внимание, что такие безусловно полезные продукты, как овощи и фрукты содержат в себе огромное количество углеводов, в то время как «заклейменные» макароны и картофель, рис и другие...

Низкоуглеводные диеты на сегодняшний день весьма актуальны, но в курсе ли вы, что цвет углеводов, которые вы употребляете в пищу, имеет значение? Сегодня хочу поговорить с вами об углеводах и как рассчитать КБЖУ. Привет, я Олеся Фомина я тренер, нутрициолог, мотиватор и ваш путеводитель в мире спорта и правильного питания. Помогу не заблудиться на просторах огромного количества информации. Расскажу и покажу, как правильно и грамотно кушать и заниматься спортом без травм. Научу считать и высчитывать КБЖУ и подробно разберем, что это такое...