Как часто вы ходите в фитнес? Польза и вред бега Это самый простой способ занятия спортом - все что нужно это одеть кроссовки и начать бежать. Польза бега: Вред бега:

Многие люди увлекаются этим видом спорта профессионально, а некоторые для поддержания физической формы. В данной статье мы разберём в чём заключается польза ежедневного бега, для кого и почему этот вид спорта причиняет вред? Преимущества пробежек В первую очередь, бег уникален тем, что задействует большое количество мышц, связок и суставов. Дыхательная система. Глубокое частое дыхание во время бега активизирует диафрагму, что приводит к массажу органов брюшной полости. За счёт этого улучшается кровообращение, происходит очищение организма от шлаков...