Витамины – это органические вещества, которые необходимы для правильного функционирования организма. Они участвуют в различных процессах, таких как рост, развитие, обмен веществ, иммунитет и т.д. Витамины играют важную роль в поддержании здоровья, поэтому важно знать, какие из них наиболее важны для организма. Витамин А – это жирорастворимый витамин, который необходим для зрения, кожи, волос и ногтей. Он также участвует в синтезе белка и обмене веществ. Недостаток витамина А может привести к ухудшению зрения, сухости кожи и волос, а также к ослаблению иммунитета...