Зачем Ходить в Бассейн | Плюсы и Минусы | Мой опыт
Какая польза ходить в бассейн и стоит ли посещать открытые бассейны Москвы этим летом?
В последнее время все больше людей обращают внимание на свое здоровье и начинают заниматься спортом. Один из самых популярных спортивных видов - плавание, ведь это универсальный вид спорта, в котором при движении задействованы абсолютно все мышцы с равномерной нагрузкой. Благодаря посещению бассейна, мы можем укрепить наш организм, обеспечив безопасность нашим суставам и позвоночнику, а также получить ряд других положительных эффектов, включая улучшение мышечной силы и функции легких. В нашей статье...
Почему стоит выбрать бассейн, вместо бега и ходьбы, личный опыт
Народ, всем привет. В сегодняшней статье мы продолжаем тему бассейна и плавания, как дополнительной нагрузки в нашей ежедневной рутине, некого кардио и системы прокачки нашей выносливости. В прошлый раз мы поговорили о начальных этапах и первой тренировке, как и с чего начать. Я большой фанат плавания и похода в бассейн, и помимо силовых тренировок, постоянно посещаю бассейн в качестве некого кардио (хотя часто использую и бег, и езду на велосипеде). Сегодня я хочу рассказать, в чем польза посещения...