Народ, всем привет. В сегодняшней статье мы продолжаем тему бассейна и плавания, как дополнительной нагрузки в нашей ежедневной рутине, некого кардио и системы прокачки нашей выносливости. В прошлый раз мы поговорили о начальных этапах и первой тренировке, как и с чего начать. Я большой фанат плавания и похода в бассейн, и помимо силовых тренировок, постоянно посещаю бассейн в качестве некого кардио (хотя часто использую и бег, и езду на велосипеде). Сегодня я хочу рассказать, в чем польза посещения...

Плавание считается одним из самых комфортных видов физической активности: вода поддерживает тело, ударная нагрузка на суставы невелика, а после тренировки часто появляется приятное ощущение расслабления. Поэтому идея ходить в бассейн каждый день кажется вполне разумной. Особенно если хочется улучшить выносливость, быстрее освоить технику или просто заменить привычные тренировки в зале плаванием. Но спустя несколько недель могут появиться неожиданные изменения: кожа начинает сохнуть и чесаться, волосы становятся жёсткими, а привычные дистанции почему-то даются тяжелее...