Закаливание – тренировка организма, адаптация к изменяющимся условиям окружающей среды. Закаленный человек с легкостью переносит перепады температуры, влажности, давления и так далее. Незакаленный от изменяющихся условий может заболеть. Рассмотрим, какие существуют виды закаливания. Аэрозакаливание Аэрозакаливание – это закаливание свежим воздухом. Прогулки на улице, желательно в чистом, незагазованном районе, помогут укрепить организм. И летом, и зимой полезны прогулки по лесу. Летом эффективно пребывание возле водоемов...

О пользе закаливания мы знаем с детства. Существует два вида закаливания, активное и пассивное. Пассивное закаливание подразумевает, что человек намеренно не занимается закаливающими процедурами, а происходит это само собой. К примеру, люди живущие на севере и в холодных регионах имеют пассивное закаливание. А вот активное закаливание - это намеренные процедуры для повышения устойчивости организма к холоду. В этой статье поговорим об активном закаливании, каким оно бывает и чем полезно для человека...