Говорят, что в воде быстрее худеешь. Разобрались, правда ли от аквааэробики и плавания брассом есть толк, и сравнили это с другими видами спорта. Упражнения в воде правда позволяют похудеть, но есть и другие виды спорта, во время занятий которыми можно потратить больше энергии. Сколько калорий тратишь в воде Давайте договоримся на берегу: сколько человек потратит калорий во время занятий, зависит от типа упражнений, их интенсивности и индивидуальных характеристик, например веса. Так что мы даем только средние значения...

Среди людей довольно часто встречается мнение, что употребление большого количества воды помогает быстро избавиться от лишнего веса. Утверждают, что благодаря такому способу у человека снижается аппетит, что способствует меньшему употреблению пищи. Помимо этого, считается, что вода сжигает калории, набранные человеком. Определенные «специалисты» рекомендуют выпивать в день по 4,5 литра воды. По их словам, это поможет избавиться от лишнего веса без каких-либо упражнений и диет. В этой статье я расскажу вам о том, насколько эффективным и безопасным на самом деле является этот способ...