ТЫ ПРАВИЛЬНО ТЯНЕШЬ ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ? Поперечный шпагат  - это очень красиво , но также это опасно. Если вы хотите правильно тянуть шпагат и не повредить мышцы,то вот вам пару советов. Итак ,...

Быстро научиться садиться на шпагат хотят многие, но не у всех получается, почему? Почему многие люди тянут и тянут шпагат, но никак не могут до конца сесть на него? В этой статье мы поговорим о том как все таки научаться садиться на шпагат тренируясь в домашних условиях. Как сесть на шпагат и не сдаться на пол пути? Почему не у всех получается сеть на шпагат? Да потому что они создаются и бросают это дело. Вы знали что чем ниже становиться шпагат, тем больнее его растягивать...