Оно отлично поможет растянуть мышцы. Современный стиль жизни сильно сокращает двигательную активность людей. Многие сидят сначала на работе, потом в транспорте, а после еще и дома. Из-за сидячего образа жизни развивается множество проблем со здоровьем, и одной из первых страдает шея, на которую приходится большая нагрузка. Разбираемся, как же снять с нее напряжение самостоятельно. Почему может болеть шея? Дискомфорт в шее может возникать по нескольким причинам: Если у вас появилась резкая боль в...

Делюсь элементарнейшим и очень эффективным (как показывает практика) приёмом, с помощью которого можно снять напряжение в шее и шейно-воротниковой зоне, а при регулярном его применении предотвратить возникновение болевых ощущений...