История о том, как за время карантина я впервые за много лет постройнела, забыла о боли в суставах и… наладила отношения с мужем! Как много, оказывается, зависит от состояния тела! И как легко на самом деле о нем заботиться! Рассказ посвящаю всем вечным новичкам и «чайникам» в спорте, как и я сама))) Даже не верится, что сегодня полноправно отмечаю Международный день йоги! Пару месяцев назад я и представить не могла, что буду заниматься тем же, чем занимаются эти волшебные сложенные пополам или свернутые зигзагом люди...

Я тут вернулась с работы, а дома, как обычно, куча дел. А сил, как обычно, после работы немного. Хотела прилечь ненадолго, потом подумала, что если прилягу, то точно ничего делать не стану. Энергия порождает энергию, поверьте мне! Поэтому решила выполнить небольшой комплекс йоги на расслабление - он мне часто помогает, если нужно сбросить с себя груз рабочего дня, зарядиться энергией и отдохнуть за 15 минут. 1) Уттанасана. Захватываем руками за локти, делаем наклон туловища вниз, головой к ногам...