Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Вы знаете, что такое протеин? Если фитнес для вас не пустой звук, то вы должны быть наслышаны об этой спортивной добавке, которая призвана влиять на рост мышц. В настоящее время протеин стал популярен не только в кругу профессиональных атлетов, нередко его можно встретить у людей, просто следящих за своим питанием и фигурой. Плюсов у протеина много, например некоторые люди просто физически не могут съесть свою норму белка. Но им не хочется запихивать в себя курицу или целый стейк, либо они не привыкли...