Как оптимально одеться зимой для бега Так уж исторически сложилось, что мы живем в такой огромной и многообразной во всех смыслах и явлениях стране, которая занимает 1/6 часть всей суши планеты Земля со всеми вытекающими отсюда последствиями и зима в нашей жизни занимает значительную часть. И зимой тоже полезно бегать. Но в чем лучше это делать? Вот вопрос. В этой статье я хочу дать несколько полезных советов по выбору одежды для бега в зимнее время года (поздней осенью).Мои советы актуальны как для женщин, так и для мужчин...

Какой должна быть одежда и обувь для пробежки в холодное время года, какими аксессуарами стоит обзавестись? Как сделать зимний бег полезным для здоровья и приятным? В первую очередь бег является кардио-нагрузкой, чтобы она приносила пользу для человека, важно проводить тренировку по правилам. Особого внимания заслуживает одежда для зимней пробежки, она должна сохранять тепло и не давать замерзнуть, но в то же время не перегревать тело, при беге происходит огромная теплоотдача. Далее вы узнаете, как одеться на зимнюю пробежку...