Шейный остеохондроз – распространенное и, к сожалению, очень неприятное заболевание. С ним не понаслышке знакомы те, кто много часов проводит за компьютером или ноутбуком. О том, что делать для профилактики и при наличии шейного остеохондроза, рассказала специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева. По словам эксперта, при шейном остеохондрозе рекомендуются физиотерапия и лечебная физкультура. Упражнения помогут снять напряжение с тех участков мышц, которые неправильно работают, и укрепят мышцы и связки. Нужно работать не только с шейным отделом, но и со всей спиной, а также грудным отделом...

Шейный остеохондроз — проблема, которая становится все более "молодой". Сидячий образ жизни, работа за компьютером, использование гаджетов — все это ставит шейный отдел позвоночника под повышенную нагрузку. Но что делать, если боли в шее мешают спокойному сну? Остеопатия предлагает несколько советов, как правильно спать при шейном остеохондрозе. Ночью организм восстанавливается, мышцы расслабляются, и позвоночник имеет возможность вернуться в более естественное положение. Однако, если вы страдаете от шейного остеохондроза, сон может стать испытанием...