Выбирая необходимую программу, следует обратить внимание на вид йоги и свои личные качества. Сегодня нашей темой станут направления йоги и их отличия. Кроме этого, мы отдельно поговорим о каждом виде, и вы сможете понять, какой подойдет именно вам. Новичка может напугать изобилие стилей и направлений, их несколько сотен. Но не стоит паниковать, это многообразие сводится к нескольким основным практикам йоги. Все люди разные, разные характеры и вера, а изобилие лишь помогает подобрать стиль вам более подходящий...

Кундалини, Бикрам-йога, йога Айенгара, Power-йога, Инь-йога, Дживамукти, Хатха-йога, Аштанга-виньяса… «Голова идет кругом. Я всего лишь хочу начать заниматься йогой, но не понимаю, что выбрать, куда идти!» Подобные мысли возникают у новичков. Я бы могла посвятить эту статью перечислению основных йога-школ, углубиться в историю их создания и философские основы разных видов йоги, но поможет ли это вам взять телефон, позвонить в ближайшую фитнес-студию и записаться на свое первое занятие? А если я скажу,...