Ходьба в стойке на руках – очень зрелищное упражнение, которому мечтают научиться многие дети и, даже, взрослые. Между прочим, освоить его несложно в любом возрасте. Стойка на руках – одно из первых гимнастических упражнений, которое изучают на занятиях и двух летние дети, и взрослые. Для этого требуется всего несколько тренировок. Но тогда возникают вопросы: как такой сложный элемент, можно научиться делать так быстро? И почему ходить на руках все-равно умеет не каждый? Дело в том, что стойку...

Стойка на руках — это не только эффектное упражнение, но и мощный инструмент для развития силы, баланса и координации. Она задействует практически все мышцы тела, особенно плечи, корпус и руки. Однако, чтобы научиться стоять на руках, нужно подойти к этому постепенно. Сегодня я расскажу о правильной технике и упражнениях, которые помогут вам освоить этот элемент. Стойка на руках — это упражнение, которое использовалось еще в древности. Например, в йоге она называется "Адхо Мукха Врикшасана" и считается одной из ключевых асан для развития силы и концентрации...