При сидячем образе жизни большинства людей, каждый 10 человек в мире страдает искривлением позвоночника. Иначе его называют сколиоз. Естественно, чтобы избавиться от него, врачи назначают различные упражнения, но можно при сколиозе тренироваться в тренажерном зале? Можно, но, как говорится, осторожно. Какие упражнения при сколиозе можно выполнять в тренажерном зале? Для начала, вы должны запомнить, что все ваши тренировки, при наличии проблем с позвоночником, должны быть согласованы с врачом...

(Разбираем, как укрепить мышцы, не усугубив искривление, + готовый план тренировок) Главное – симметричная нагрузка и укрепление мышц-стабилизаторов. 👉 Начните с малого и следите за ощущениями! (Если есть боли – сразу к врачу!) P...