Боль в ногах часто вызывает плохое настроение, усталость, непродуктивность, ее можно сравнить с головной болью. Как я писал ранее, от ног зависит наше здоровье. Я хочу показать 4 упражнения, которые помогут вам избавиться от боли в ногах и ощутить легкость. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Чаще всего на боль в ногах жалуются девушки, связано это с неудобной обувью и позициями, которые они занимают во время сидения...
Большинство комплексов упражнений направлены на крупные мышечные зоны – спину, пресс, ноги, бедра и т.д. А вот ступни ног остаются без внимания. Между тем стопа играет очень важную роль в поддержании здоровья суставов ног и позвоночника. Почему важно укреплять стопы? Дело в том, что стопа – это наш главный амортизатор, то есть ступни смягчают ударную нагрузку, когда мы двигаемся. Если амортизирующая функция стопы ослабевает — в результате ослабления мышц и связок стопы, плоскостопия – нагрузка ложится в первую очередь на позвоночник и ноги: голеностопы, коленные и тазобедренные суставы...