Для того чтобы качественно прокачать трицепсы, нужно определиться с подходящей программой тренировок. Она должна включать одно из основных упражнений, которое наиболее эффективно поможет Вам добиться поставленной цели. В данной статье узнаете правильную технику выполнения данного французского жима, его вариации и ошибки.  Французский жим со штангой – это разгибания рук, которые чаще всего выполняются в положение лежа. Плюсы упражнения Для начала рассмотрим основные плюсы такой прокачки трицепса: Классический французский жим Данное упражнение классифицируют по исходным позициям...

Такие упражнения как отжимания от пола, подтягивания и другие базовые упражнения выполняют множества людей, так как по ним существуют определённые нормативы. Но такое упражнение как отжимания от брусьев считается менее актуальным в плане сдачи норматив. И это обусловлено по нескольким причинам. К таким можно отнести сложность выполнения, а так же повышенный риск получения травмы в случае не соблюдения техники выполнения упражнения. Но я считаю, что каждый мужик должен уметь делать отжимания на брусьях, и делать определённое количество повторений...