Йога — это древняя практика, которая помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять стресс и обрести внутреннюю гармонию. Для начинающих заниматься йогой дома не требует специального оборудования или большого пространства. В этой статье мы рассмотрим базовые упражнения, которые подойдут новичкам и помогут плавно войти в мир йоги. Почему стоит начать заниматься йогой дома? - Удобство и экономия времени. Не нужно ехать в студию, занятия можно проводить в любое удобное время. - Комфорт и личное пространство...