Все о йоге, ее истории, видах и преимуществах. Полезные советы для начинающих и рекомендации по занятиям в домашних условиях — в материале Super Йога — одна из древнейших систем самосовершенствования, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад. В наше время йога — это глобальный феномен, который адаптировался к современным реалиям. Это не только духовная практика, но и эффективный метод оздоровления, психологической разгрузки и самопознания, доступный людям разных возрастов и уровней подготовки. Первые упоминания о йоге найдены в Ведах — священных текстах древних ариев...

здоровленияВ погоне за стройной фигурой многие женщины перепробовали различные методы: от изнуряющих силовых нагрузок до дорогостоящих таблеток, не обращая внимания на простые, но очень эффективные упражнения, помогающие не только отточить фигуру, но и оздоровить весь организм, а так же сделать тело более гибким и пластичным. Эти упражнения есть ни что иное, как асаны йоги. Наиболее простыми, но действенными являются следующие асаны: 1. Принять исходное положение: стоя прямо, стопы соприкасаются по внутренней стороне, колени напряжены, ягодицы подобраны, живот втянут, спина прямая...