Упражнения укрепляют мышцы живота, улучшают функции кишечника, облегчают отхождение газов и опорожнение кишечника. Эти специальные упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики и начинать выполнять их сразу после сна, лёжа в постели или на гимнастическом коврике. Стоит уделить 10 минут времени своему кишечнику и он "отблагодарит" вас хорошей работой. Упражнения для кишечника 🟠 Лечь на спину, выполнить упражнение "велосипед" - не торопясь, плавные движения ногами описывают полный круг, как будто едете на реальном велосипеде...

Нарушения работы пищеварительной системы, такие как синдром раздражённого кишечника (СРК), болезнь Крона, проблемы со стулом и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), поражают желудочно-кишечный тракт и вызывают неприятные ощущения, боль и сбои в пищеварении. Традиционно для лечения этих состояний применяются медикаменты и корректировка питания. Однако физические упражнения становятся всё более популярным и эффективным дополнением к стандартным методам терапии, помогая уменьшить симптомы...