Упражнения укрепляют мышцы живота, улучшают функции кишечника, облегчают отхождение газов и опорожнение кишечника. Эти специальные упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики и начинать выполнять их сразу после сна, лёжа в постели или на гимнастическом коврике. Стоит уделить 10 минут времени своему кишечнику и он "отблагодарит" вас хорошей работой. Упражнения для кишечника 🟠 Лечь на спину, выполнить упражнение "велосипед" - не торопясь, плавные движения ногами описывают полный круг, как будто едете на реальном велосипеде...

В последнее время реже хожу в аптеку за лекарственными препаратами для кишечника. Раньше приходилось это делать регулярно, хотя пока никаких хронических заболеваний не выявлено. Когда я ходила на прием к проктологу, он так и сказал, что кишечник у меня ленивый, никак не хочет самостоятельно работать. Перильстальтика медленная и слабая, мне приходится есть больше сырых овощей в тертом виде. Рекомендовал доктор употреблять больше растительного масла, пить не менне 2 литров воды в день. Вообщем, с кишечником требуется заниматься, и не подсаживаться на слабительные средства...