Остеохондроз (спондилез) шейного отдела позвоночника – актуальная проблема для многих современных людей. Заболевание характеризуется повреждением межпозвоночных хрящей в области шеи. Позвонки начинают тереться друг о друга и давить на прилегающие сосуды и нервные волокна. Все это негативно сказывается на функционировании всего организма. Лечить выше представленное заболевание можно традиционными методами, а также с помощью асан йоги. Кандидат медицинских наук, автор методик по лечению заболеваний позвоночника, терапевт, главврач «Клиники Доктора Шишонина» А...

Шейный остеохондроз — это распространенное заболевание, которое часто сопровождается болями, ограниченной подвижностью и другими неприятными ощущениями в области шеи и плечевого пояса. Однако регулярные физические упражнения могут играть ключевую роль в улучшении состояния позвоночника и снижении симптомов. Эффективные упражнения при шейном остеохондрозе: 1. Растяжка шеи: - Наклоны головы вперед-назад и в стороны: Плавные движения, удерживая каждое положение на 10-15 секунд. - Вращательные движения головы: Осторожно поворачивать голову влево и вправо, избегая резких движений...