Занятия йогой пользуются все большей популярностью в последние годы. И это вполне объяснимо. Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. Приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями. А еще заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря. ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? Йога – это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать свое место в мире и прийти к душевному равновесию...

Йога способствует развитию человека с разных сторон. Какие есть преимущества у данной практики? Йога – это практика, которая имеет корни еще в индийской философии. Она нацелена на достижения единства, гармонии и баланса внутри себя и в мире, который окружает человека. Она является не просто физической активностью, а настоящей философией жизни. Существует много различных стилей йоги, например: Кроме того, в йоге существуют определенные позы (асаны), которые помогают укрепить и растянуть мышцы, улучшить гибкость и баланс тела...