Поза «Бабочка» или «Баддха Конасана» получила своё поэтичное название отнюдь не из-за перевода с санскрита («баддха» — означает прочный или связанный, «кон» — угол, «асана» — поза. Все вместе — поза прочного угла)...

Поза бабочки - это известное, но не оригинальное название известного упражнения. В оригинале название звучит так - Баддха Конасана, что в дословном переводе с санскрита означает поза прочного угла. Позой бабочки асану назвали по визуальной ассоциации, расположение ног в данном положении похоже на крылья. Это достаточно простое, но очень важное упражнение, его делают не только в йоге, но и в других тренировках на растяжку. Узнай, как правильно делать позу бабочки, для чего она предназначена. В йоге поза бабочки используется для отдыха и для достижения глубокой концентрации при медитации...