Грыжи и протрузии - часто встречающиеся проблемы с позвоночником. С помощью практики йоги можно безопасно работать с грыжами до 10 мм, уменьшая их в размере, а также избавиться от болей. Допустимо практиковать йогу даже в острых фазах - это позволит ускорить получение результата, однако следует помнить, что занятие должно быть плавным и аккуратным. Йогатерапевтическая практика при грыжах шейного отдела позвоночника: 1. Разминка. Вращение головой делается с небольшой амплитудой и прекращается сразу, в случае возникновения неприятных ощущений...

Болела спина/шея, вам сделали МРТ, а там межпозвонковая грыжа... Что теперь делать? Перестать вести активный образ жизни? Смириться с болью? Я понимаю ваши переживанию и скажу точно, что грыжа - не приговор, а прямое показание к физической активности. Благодаря грамотной практике йоги можно Меня зовут Дарья, я йогатерапевт и ваш помощник в восстанавлении здоровья при заболеваниях позвоночника и суставов. Сегодня разберем как практиковать йогу когда диагностировали грыжу межпозвоночного диска...