Популярная практика тела и разума, может стать одним из лучших способов успокоить боль в пояснице.

1. Растяжка мышц спины Одним из самых простых и действенных способов снять боль в спине является растяжка мышц. Для этого можно использовать стопу следующим образом: 2. Массаж спины Массаж спины помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять боль. Для этого можно использовать стопу следующим образом: 3. Йога Йога — это отличный способ снять боль в спине. Для этого можно выполнять следующие упражнения: 4. Тепловые процедуры Применение тепла помогает расслабить мышцы и уменьшить боль...