Йога для беременных — это адаптированный комплекс упражнений и дыхательных техник, разработанный с учетом физиологических и эмоциональных изменений в теле женщины в период ожидания ребенка. Это не просто физическая нагрузка, а целостная система, которая помогает подготовиться к родам, улучшить самочувствие и наладить глубокую связь с будущим малышом. В отличие от классических направлений, пренатальная практика исключает сложные скручивания, прогибы и силовые асаны, делая акцент на бережном растяжении, укреплении мышц тазового дна и освоении техник расслабления...

Период беременности особенный для любой женщины, ведь в ее организме развивается новая жизнь. Чтобы малыш родился полностью здоровым, будущей маме нужно тщательно следить за своим физическим здоровьем и душевным состоянием...