Если вы решили сбросить лишний вес, то физические упражнения — один из самых эффективных способов достичь этой цели. Однако выбор подходящих упражнений и правильная техника выполнения могут оказаться непростыми задачами. В этой статье мы расскажем о лучших упражнениях для похудения и о том, как их правильно выполнять.ъ Наш канал носит исключительно информационный характер, который не заменит посещение врача, поставить диагноз и назначить лечение и не призывает вас к действиям, будьте позитивными и сильными в любом возрасте...

Тренировки – верный способ сбросить вес и улучшить качество фигуры. Но не стоит забывать, что здесь тоже действует принцип «качество важнее количества». Давайте узнаем, как правильно делать упражнения для похудения, чтобы получить видимый результат. Особенности тренировок для похудения Если вы давно тренируетесь, а прогресса нет, то дело, скорее всего, в недостаточной нагрузке. К примеру, при беге и занятиях на кардиотренажерах необходимо следить за показателями ЧСС. Только работая в зоне кардио, вы сможете запустить эффект жиросжигания. Силовые упражнения следует выполнять с правильной техникой, постепенно повышая нагрузку...