Занятия йогой могут проходит не только в специально отведенных местах, но и прямо на работе! Теперь сколиоз, соли в суставах, головные боли будут обходить стороной! Специально для тех, кто устает на работе, существует йога для офиса! Многие офисные сотрудники зачастую сталкиваются с такой проблемой, как гиподинамия. Вследствие длительной практически неподвижной работы в сидячем положении появляется не только дискомфорт, но и серьезные проблемы со здоровьем. В частности, возникают боли в шее и плечевых суставах, ожирение, боли в области поясницы, искривления позвоночника и т...

С круглосуточной доставкой чего угодно, электросамокатами, онлайн-обучением, удаленной работой и прочими благами цивилизации у нас все меньше стимулов двигаться. Все можно сделать, не вставая с места. Но упрощая себе жизнь, мы ухудшаем здоровье и самочувствие. Как справиться с проблемами из-за сидячей работы, с нами поделилась Марина Бадри, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT. В 2019 году ученые опросили 3 тысячи офисных работников из Великобритании, Франции и Германии и создали прототип женщины, работающей в офисе 20 лет, которую назвали Эммой...