В современном мире, где многие из нас проводят большую часть времени в сидячем положении или подвергаются стрессу и физическим нагрузкам, забота о здоровье наших тазобедренных суставов играет важную роль. Как преподаватель йоги и йогатерапии с 20-летним стажем, я неутомимо пропагандирую практику йоги и ее воздействие на восстановление и поддержание здоровья тазобедренных суставов. В этой статье мы рассмотрим, почему занятия йогой имеют важное значение для здоровья и гибкости тазобедренных суставов, а также какие упражнения и практики особенно полезны...

В моих постах и вообще в описании поз йоги часто можно видеть фразу “раскрытие тазобедренных суставов”. Хочу немного подробнее пояснить о чем собственно идет речь и почему это так важно для здоровья всего организма, а не только непосредственно тазобедренных суставов. От природы тазобедренный сустав обладает довольно большой подвижностью. Его форма близка к шару и находится он в области таза, словно в чаше, которая позволяет ему вращаться разных направлениях. Именно поэтому мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях...